アンチエイジングストレッチクラス　毎週金曜　午後４：００～４：５０（1回50分）

【定員】4名

【クラス内容】

日々の家事や仕事で硬くなった背中、首肩、股関節を中心にストレッチします。

体幹周りの柔軟性が上がると血流アップ代謝アップにつながります。

冷え性予防や肌質改善に効果的です。

ママ ストレッチクラス　毎週金曜　午前１０:５０～１１：４０（途中５分休憩あり）

2025年秋　開始予定です。

はいはい期までの赤ちゃんも一緒にご参加いただける期間限定クラスです。

託児はございませんがスタッフと一緒に赤ちゃんの様子を見ながら、産後ママの固まった身体を気持ちよくストレッチします。

【定員】３名

【クラス内容】

授乳や抱っこで首や肩甲骨がガチガチな日々を送っていませんか。

自分でゆっくりストレッチしたいけど、そんな時間はないし、どうやったらいいのかわからない・・・。

3児の母でもあるスタッフが首、肩、腰を中心に一緒に心地よくストレッチします。

他のメンバーも産後ママ、赤ちゃんをお連れの方のためのクラスなので遠慮は不要です。

途中で休憩したり授乳したりもOK。泣き止まない時は別日に振替もOK。

赤ちゃんは安全への配慮のためはいはい期までとさせていただきます。一人歩きをするようになったら卒業ですが、つかまり立ちまでの数カ月間、思いっきり体を伸ばす時間を作りましょう！